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不眠症は、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、早朝に目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなどの症状が長期間続く睡眠障害です。
不眠症の原因は様々であり、ストレス、心理的要因、身体的疾患、生活習慣の乱れなどが関与します。脳内の化学物質やホルモンのバランスの乱れも影響を与えます。
１日２日、そのような状態に陥るということは誰にでもあると思いますが、１週間以上眠りの問題が続いているという方は要注意です。
✅寝つきが悪く、眠れないまま布団の中で時間がたってしまう
✅眠れないことでイライラやストレスが増し、家族や周囲の人との関係が悪化している。
✅眠りの質が低く、心身への疲れが蓄積し、モチベーションが下がっている。
✅眠れない夜が続き、このままの状態が続くのではなかと不安になる。
✅夜中に何度も目が覚めるため、一日中疲れや眠気を感じることがある。
✅朝から眠れた感じがなく、午前中から眠くなる。
マイクロスリープ（瞬間的居眠り）が生じる。
マイクロスリープとは1秒から10秒程度の居眠りのことを指し、車の運転中に起こると事故につながるのはもちろん、仕事の効率を下げる要因となります。
精神的に不安定になる。
不眠の状態が続くと、脳の感情をコントロールする部位の働きが不安定になります。その影響で、情緒不安定やイライラしやすい、キレやすくなります。
命に関わる病気にかかりやすくなる。
不眠により脳が回復できないことで、うつなどの精神疾患や認知症にかかりやすくなります。それ以外にも高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まります。
不眠が起きる原因は人によって様々です。
大きく分けると、３つ原因は考えられます。
眠れなくなった人が最初に試すのは、生活習慣や生活環境を変えることです。
マットレスを変えたり、寝る前にお風呂に浸かるようにしたりがわかりやすい例ではないでしょうか？
それでも効果が出ない。
そうなると、体の問題をしっかりと解決していく必要性があります。
当店では「全身整体」と「自律神経調整」で不眠症を根本改善に導いていきます。
「全身整体」では、理学療法士としての経験を活かした運動療法で、体の柔軟性・重心・筋肉の3つのステップに沿って施術していきます。
具体的には、
・背骨の柔軟性の改善
・体の重心（安定性）を整える
・頚部や胸郭の機能を高め、呼吸を補助する筋肉の負担軽減
・体の緊張状態をほぐす
など、全身を整えることで、バランスよく筋肉を使うことのできる体へ導き、症状の早期根本改善を目指します。
全身が整うと、自ずと自律神経も改善していきますが、さらに関節への手技を行うことでさらに「自律神経を調整」していきます。
多くの方が体の状態が整うことで、「睡眠」の質が高まっていきます。何が問題か明確にすることで、眠りの改善だけでなく症状の再発防止も目指すことができます。
（50代女性 睡眠の症状）
睡眠の状態がよくなく、友人の勧めで通い始めました。
マッサージや整体はよく受けていたのですが、他の院とは違うアプローチで体を見てくれます。
睡眠の状態も以前より良くなり、夜に目が覚める回数も減りました。
今後も定期的なメンテナンスを続けていきたいです。
当店をご利用くださったお客様より、沢山のお喜びの声をいただいております！
産前産後の症状・不眠｜T.Y様 30代 女性
一か月ぶりに夜間に一度も目が覚めずに眠れました。
施術を受けた当日、1ヶ月ぶりに夜間1度も起きずに朝を迎えることができました。
妊娠中、自律神経が乱れやすいと言われており、実際に自分でも感じるほどの不調が解消されて夜に安眠できたのは、間違いなく楽眠整体のおかげだと思います
※効果には個人差があります。内容は個人の感想です。
寝つきの悪さ･腰痛･姿勢不良｜K.A様 40代 男性
痛みが取れて寝つきが良くなりました
30代の頃から身体が硬く、筋トレや整体などで身体の状態を保っていました。
ここ、1、2年で腰の不調が強くなり、通い始める直前はどうしようもないような状態になりました。
ここの整体で、直後から身体が楽になり、現在では痛みが取れ、寝つきが良くなりました。
※効果には個人差があります。内容は個人の感想です。
背部痛・睡眠の質低下｜H.T様 30歳 女性
体の硬さが取れて、寝るのが楽になりました。
産後、背中の硬さと両手の硬さがとれず、疲れやすさや屈んだ時の腰の痛みを感じていました。
施術前後で自分の姿勢を写真で見せてもらい、特に座っている姿勢の変化に驚きました。
腰痛や手の開きが楽になり、嬉しかったです。
また伺いたいと思います。
ありがとうございました！
※効果には個人差があります。内容は個人の感想です。
当店は、初回のカウンセリング･検査にしっかりと時間をかけています。
カウンセリングでは、今までのお悩みや対処法、今後目指したいゴールなど、様々な視点からお伺いしております。
状態についてしっかりと確認することで、症状の根本原因を明確にでき、できるだけ早く理想の状態につなげていきます。
また、定期的にしっかりと方向性について話し合う時間をお作りしていますのでご安心ください。
検査では、症状のある部分だけでなく、全身を検査していきます。
タブレットを用いた客観的な検査で、症状の根本原因のひとつにもなる「体の柔軟性」を見ていきます。
体の動作の専門家である理学療法士の知識に基づいた検査ですので、日々の体の動きの改善点もしっかり見つけられます。
全身整体では、理学療法士の経験を活かした「運動療法」を用いて施術を行います。
体の仕組みに沿った3つのステップで、体に負担をかけずに症状を早期改善に導いていきます。
①体の柔らかさを回復させる段階
②体の位置（重心）を整える段階
③体の筋肉をしっかりと働かせる段階
段階ごとに整えていくことで、使いすぎた筋肉を緩めて、使われていない筋肉を動かすことができ、体のバランスが整います。
症状がおこる部位の負担を軽減させ、症状の根本改善を目指すことができます。
睡眠の状態を改善させるためには自律神経の状態を改善させていく必要性があります。
そのため、自律神経を整える関節調整を行っていきます。
自律神経の不調は、筋肉の不調により生じているケースが多いです。
自律神経周囲の筋肉の状態を改善させることで、回復力を高め、睡眠の状態を改善させていきます。
当店では、その場しのぎではなく「根本から改善」することを目指しています。
そこで、セルフケア指導など生活習慣のサポートまでしっかりと対応させていただきます。
デスクワークや立ち仕事・家事など、あなたの仕事や生活スタイルに合わせた無理のないご提案をさせていただきます。
また、初回にはその日の検査内容や体の状態を記載したレポートを、LINEにてお送りいたしますので、現在の自分の体の状態を把握することができます。
楽眠整体は、一緒に理想の生活を送る一歩を全力でサポートいたします。
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