墨田区千歳で眼精疲労が再発しない体を目指すなら「楽眠整体」にお任せ下さい！

眼精疲労とは、眼を使う仕事を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。

単なる「疲れ目」であれば、一晩寝ればスッキリ回復します。

しかし、眼精疲労はそれだけでは治まらず、まるで「体全体が目と連動して悲鳴を上げている」かのように、様々な不調が慢性化していきます。

• 疲れ目: 一時的な目の疲れ。睡眠や休憩で回復する。

• 眼精疲労: 休憩しても回復せず、全身症状（頭痛・肩こり・吐き気）を伴う状態。

眼精疲労は、「毛様体筋」「内直筋」「自律神経」という3つの要素が機能不全となることで発生します。

１.目の「ピント調節筋」の過労（毛様体筋の疲労）

デスクワークなど近くを見る作業が続くと、ピントを合わせる毛様体筋が収縮し続け、血行不良と疲労を起こします。

毛様体筋は副交感神経によって自動的に調節されており、自律神経が乱れるとピント調整機能が低下します。

２.眼球を動かす筋肉の過負荷（外眼筋・内直筋の疲労）

近くを見る際は、両眼の視線を寄せる内直筋も同時に働き続けます。この持続的な緊張が、眼球の動きと位置を保つ筋肉（外眼筋）の疲労を引き起こします。

目の周りの筋肉だけでなく、後頭部や首筋の筋肉の緊張を連鎖的に引き起こします。

3.姿勢の歪みと自律神経の乱れ

スクワークによる猫背やストレートネックは、頭部を支える首の筋肉に過度な負担をかけ、眼精疲労を悪化させます。

首や肩の緊張は、目の疲労を回復させる副交感神経の働きを抑制し、自律神経のバランスを崩します。これにより、頭痛や吐き気などの全身症状が慢性化します。

当院では、眼精疲労を「目だけの問題」として捉えません。

目の酷使によって生じた「首・肩の過緊張」と「自律神経の乱れ」を調整し、症状を根本から改善します。

理学療法士としての経験を活かした運動療法で、体の柔軟性・重心・筋肉の3つのステップに沿って施術していきます。

全身を整えることで、バランスよく筋肉を使うことのできる体へ導き、症状の早期根本改善を目指します。

特に自律神経への影響が大きい、背骨の関節を調整します。

自律神経が整うと、筋肉の緊張がほぐれて呼吸や寝返りのしやすい体になり、質の高い睡眠がとれるようになります。

健康的な習慣の第一歩でもある「睡眠」の質を今よりも高めていくことで、症状や不調が起きにくい身体も目指すことができます。

不眠症や自律神経失調症の場合、身体へのアプローチのみでは、改善しきれないケースもあります。

そこで当院では、自律神経やホルモン生成に関わる脳と繋がりの多い、頭蓋骨へのアプローチを行います。

頭蓋骨周囲の緊張をとることで、脳内圧や自律神経の状態を最適化させていき、症状の改善を目指します。

生活習慣による日常のクセは、症状を再発させる原因となります。
当店では、仕事や日々の生活環境、睡眠環境、体の動きなど、様々な面をふまえて無理のないセルフケアをお伝えいたします。

症状から解放された生活を目指しませんか？

当店をご利用くださったお客様より、沢山のお喜びの声をいただいております！